Science Of Yoga

Tahu nggak Moms, gerakan yoga itu punya manfaat luar biasa buat kesehatan tubuh, pencernaan, hingga pikiran kita? 🧘‍♀️✨

Buku Science of Yoga membongkar rahasia medis di balik tiap gerakannya lewat visual anatomi yang keren banget. Kita bisa melihat langsung kerja otot dan posisi sendi yang aman, lengkap dengan teknik pernapasan untuk merilis stres.

Istimewanya lagi, edisi ini dilengkapi panduan gerakan khusus untuk meredakan nyeri punggung, pegal-pegal, hingga cemas—bahkan ada variasi gerakan sederhana di atas kursi! 🪑💡